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Avec tous les conseils morphologiques qu’on peut lire dans les magazines de mode, difficile de savoir s’il faut ou non adopter la ceinture quand on a du ventre. Évidemment, avec un petit bourrelet mal positionné, certaines tenues et accessoires vont venir accentuer nos complexes. La ceinture, elle, fait partie...

Que vous souhaitiez mincir, garder la ligne ou pendre du muscle, il sera indispensable d’avoir un bon apport en glucides, en lipides, mais aussi en protéines. Pour cela, vous devrez sélectionner soigneusement les aliments riches en protéines qui vous conviennent. Car c’est grâce aux protéines que vous conserverez un...