Pour avoir une peau en bonne santé, il n’y a pas de secrets, il faut prendre soin d’elle ! Que cela passe par l’hygiène de vie ou les gestes beauté, il y a une routine à respecter. Plus cette routine est bien sélectionnée et quotidienne, et mieux le corps s’en porte !
Vous voulez garder une belle peau lisse et ferme ? Suivez nos conseils.
Une bonne hygiène de vie
Comme l’a si bien dit l’anthropologue Jane Goodall dans son livre à succès « Nous sommes ce que nous mangeons » ! Cette phrase anodine devrait être un leitmotiv tout au long de notre vie. Notre alimentation impacte notre santé, nous le savons. Ce dont moins de personnes tiennent compte, c’est qu’elle agit aussi directement sur notre beauté. Laquelle d’entre vous ne s’est jamais réveillée avec des boutons ou la peau granuleuse après avoir abusé de bons repas de table pendant les vacances d’hiver ou d’été ?
Pour les boissons, c’est la même chose ! Seule l’eau est indispensable à notre bonne santé ! 1,5 litre par jour est nécessaire à notre organisme pour entretenir notre corps.
Vous voulez conserver une belle peau ferme et sans imperfections le plus longtemps possible ? Prenez soin de manger équilibré le plus souvent possible et buvez, buvez, buvez (de l’eau) ! C’est aussi simple que cela.
Des soins incontournables pour entretenir sa peau
Certains soins de peau sont incontournables si vous voulez entretenir une peau en bonne santé. Vous n’êtes pas sûre de faire les bons soins pour votre peau ? découvrez ces produits dédiés au soin du corps avec cosm-ethic.fr. Vous verrez qu’il existe une large gamme de soins corps intéressants pour la peau. Ces soins ont des propriétés hydratantes, nourissantes, protectrices, etc. Réalisés au quotidien, ils apportent de multiples bienfaits sur le plan esthétique.
Quels sont les soins corps indispensables ?
- Le soin corps hydratant : la peau est en mal d’hydratation constante. Il faut toujours l’hydrater en plus de bien boire au cours de la journée. Vous pouvez choisir un lait corporel hydratant, une huile végétale ou tout autre produit qui convient bien à la nature de votre peau.
- Le gommage : il est l’allié parfait pour désincruster l’épiderme de toutes ses impuretés accumulées. Gommage doux, gommage à gros grains, gommage maison, il en existe pour tous les types de peau.
- La crème nourrissante : elle protège votre corps des agressions extérieures au même titre que le soin hydratant. Sauf que son rôle à elle est de nourrir votre épiderme.
- Les soins des pieds : nos jolis pieds ont eux aussi besoin d’être chouchoutés. Constamment compressés dans des chaussures, ils manquent d’air. Avec le temps, s’installent des cors, des durillons, une peau des pieds déshydratée. Il faut donc aussi prendre le temps de gommer ses pieds, de les nourrir et de les hydrater.
- Les soins des mains : pour avoir une belle manucure mise en valeur et des mains jeunes et éclatantes comme à vos 15 ans, prenez le temps de faire des soins des mains. Ces dernières ayant la peau très fine, elles sont très rapidement fragilisées au quotidien.
Quels que soient les soins intégrés à votre routine, ils doivent toujours être sélectionnés en fonction de la nature de votre peau !
Protéger sa peau du soleil
Si l’on entend partout que le soleil donne une bonne mine, c’est en réalité l’un de vos pires ennemis pour entretenir votre capital beauté. Oui, le soleil fait du bien au moral. Nous ne rechignons pas non plus à avoir une jolie peau halée tout l’été. Mais attention, les rayons UV du soleil accélèrent considérablement notre processus de vieillissement cutané. On peut d’ailleurs constater que certaines personnes qui s’exposent toute l’année ont tendance à avoir la peau fripée. Si vous voulez éviter cela et prolonger la qualité de votre peau, protégez-vous avec une crème SPF quand vous vous exposez. Ce qui est bon pour votre visage l’est aussi pour votre corps !
Dormir suffisamment
Avez-vous déjà entendu parler du biorythme de la peau ? Il s’agit de respecter les besoins de peau en fonction des temps de la journée. Partant de ce principe, on sait que nos cellules vont se régénérer la nuit lorsque nous sommes plongées dans les bras de Morphée. Ce renouvellement cellulaire est important pour la peau. De la même manière qu’une bonne nuit de sommeil vous permettra d’avoir le teint frais, bien dormir entretiendra votre peau du corps. Quand on vous dit qu’il faut dormir suffisamment et avoir des heures de lever et coucher fixes, ce n’est donc pas simplement pour votre santé !
La peau s’entretient tout au long de l’année. Cet entretien passe tout d’abord par une bonne hygiène de vie : boire suffisamment, manger équilibré et bien dormir. Puis, c’est avec les soins qu’on peut entretenir la qualité de notre peau. Soins corps hydratants, gommages, soins nourrissants, de nos pieds à notre cou, rien ne doit être oublié !
